話題のヒーリング
最近よく耳にするようになったヒーリング。
自分や他の人を癒すヒーリングには、言葉や自分自身でのカウンセリングなどがあります。
ヒーリングによって癒し上手になる為にはまず自分自身を好きになっていくことが大事です。
自分自身を好きになるためにはまず自分について知ることが必要となってきます。
自分自信を見つめる方法の一つとして、自分の良いところや悪いところをノートなどに書き出していくということがあります。
これを行う際には、パソコンなどを使うよりも鉛筆などで手書きをした方が、気持ちが出やすいようです。
もしよく解らないところがある時には、良いところや悪いところのほかに「わからないところ」とそのまま書き出すことで心の中がだんだん見えてくることになるようです。
次に、紙に書き出した自分自信の良いところや悪いところを確認し、認めていく作業を行います。
自分の良いところは、長所としてそのまま好きになればよいでしょう。
悪いと思うところに関しては、その悪いところを角度を変えて見てみるとどうでしょう。
例えば、ものごとを思ったままずばずば言ってしまうところは、見方を変えると正直でウソがつけないところなのだと見ることができます。短所も長所に変えていくことができるでしょう。
少しずつありのままの自分を認めていって、自分に自信が持てるようになればセルフヒーリングの成功です。